Burn-out

Herken je jezelf in onderstaand verhaal?

Dan kan lichaamsgerichte therapie je ondersteunen.

Uitgeblust en opgebrand

Een burn-out noemen we als er te lang te veel mentale en emotionele stress is geweest. Je voorraad fysieke en mentale energie is opgebrand. Of anders gezegd je bent leeggelopen. Je ervaart mentale problemen als piekeren, prikkelbaarheid, vergeetachtigheid, snel emotioneel of juist vlak. Je slaapt slecht en wordt moe wakker. Je voelt je sterk vermoeid en lusteloos.

Dat wat je vroeger met enthousiasme deed kan je je niet meer toe zetten. Je hebt soms wel sombere gevoelens maar de vermoeidheid, leegheid voert de boventoon. Je kan je onzeker voelen, en tegelijk opgejaagd om het goed te doen.

Fysiek kan je last hebben van hoofdpijn, maag en buikpijn, pijn op de borst, hartkloppingen.

Of je voelt helemaal niet meer zo veel in je lijf, je bent als het ware uit contact.