Ben je op zoek naar een manier om na je Burn-out weer op te laden?
Je bent wellicht al goed bezig maar toch stroom je zo weer leeg...
Of je hebt geen idee en geen gevoel meer waar je de energie vandaan kan halen...
Lichaamsgerichte therapie kan je hierbij ondersteunen;
Op zoek naar nieuwe energie
In een burn-out beland je als er te lang te veel mentale en emotionele stress is geweest.
Dit is waarschijnlijk ook waar jij tegen aan gelopen bent.
Ook kan het zijn dat jouw balans tussen geven aan de ander en mogen ontvangen voor je zelf zoek is.
Je voorraad fysieke en mentale energie raakt opgebrand. Of anders gezegd je bent leeggelopen.
Dit merk je niet alleen aan je gemoedtoestand maar ook je lijf beweegt hier in mee.
De moeheid laat zich voelen, of wellicht voel je niet meer zo veel...
Kom hiervoor in contact met jezelf
Een manier om weer grip te krijgen op je zelf is om weer in contact te gaan met je lijf.
Wat voel je eigenlijk nog? Hoe is het als je weer mag luisteren naar je lichaam?
Door met aandacht naar je lijf te gaan kan je ervaren hoe dit voor je is.
In de therapie is er aandacht voor je mentale en fysieke gesteldheid, je hoofd en je hart.
Je leert hoe je met je gevoel kan verbinden.
En zo gaan we samen op zoek naar jou manier om in balans te blijven met je energie.
Massage is een onderdeel van de therapie
De aanraking van de massage helpt je om bewust te kunnen gaan voelen.
En je ontdekt de onderliggende boodschap; bijvoorbeeld die strakke rug en nekspieren laten je voelen dat je veel te lang te veel je best aan het doen was. De massage laat je ontspannen en nodigt je uit om weer te mogen stromen, en je wordt bewust van je eigen vermogen en ruimte om je grenzen aan te geven.
In de therapeutische begeleiding
We blijven niet lang in het verhaal opzoek naar de oorzaak van je burn-out maar focussen ons op hoe het nu met je is.
We bekijken alle facetten van je leven welke van invloed zijn op hoe jij je nu bent.
Hoe kan je jouw aandacht zo optimaal mogelijk verdelen in je leven?
Hoeveel energie geef je aan je werk, wat aan je familie, etc.?
En waar laat je jezelf mee op?
Samengevat; waar kan deze therapie jou bij helpen:
Je krijgt ondersteuning in je proces om weer energie op te bouwen.
Je ontdekt meer over je eigen energie en doelen.
Je leert om de signalen van je lijf als raadgever in te kunnen zetten.
Je krijgt inzicht in je rollen en verantwoordelijkheden en hoe jij hier zo optimaal mee kan zijn zonder leeg te lopen.
Na de behandelingen heb je meer energie terug,
en heb je inzicht en bewustwording over jezelf om herhaling van je klacht te voorkomen.
Geïnteresseerd voor een afspraak?
Als nieuwe cliënt heb je altijd de mogelijkheid om eerst kennis
te maken met mij en de praktijk. (zie ook onder extra's).
In een oriënterend gesprek kijken we samen of jou zorgvraag
geschikt is voor deze therapievorm. Hierna besluit jij of je wilt starten.
Ik zie je graag in mijn praktijk.
Met hartelijke groet,
Astrid van der Borgh
